昨日は、北海道ﾏﾗｿﾝでした。

私は、ﾌｧﾝﾗﾝ（12.1k）に参加し、なんとか完走できました。

湿度が高く、ほぼ無風のｺﾝﾃﾞｼｮﾝのなかのﾗﾝは、きつかったです、、、

そして全身筋肉痛になりました。

じつは今年の4月に、ｽﾘｰﾌﾟｼｮｯﾌﾟで新しく敷きﾏｯﾄ（＆Ｆｒｅｅ　ﾏｯﾄﾚｽ　ＳＡ．Ｒ）を購入し使用しているんですが、

このﾏｯﾄに寝ると、筋肉痛も早く回復するんですよ。

次回へ、つづく、、