今日は立冬 これから冬本番！
みなさま。洋服の衣替えはお済でしょうか？
私は1年があっという間に過ぎるため季節に追いつかずできないことがわかっているため
洋服の数を減らしクローゼットの奥と手前を入れ替えるだけにしています(^_^)
そこでお布団です。季節ごとに衣替えはしてらっしゃいますか？
ふとんの中の温度や湿度の事を【寝床内気象】といいますが
温度33度±1度 湿度50％±5％ （日本睡眠科学研究所の実験結果）
【寝床内気象】を適正に保つために季節や室温に応じて布団の種類や素材を変える又は
組み合わせを変えることが必要になります。
室温15℃ 羽毛掛け1.2㎏入り
室温10℃以下 羽毛掛け1.2㎏入り＋ウール毛布・カシミヤ毛布・真綿掛けふとん
湿度を保つために吸湿性、放湿性の高い素材をお勧めしています。
是非お布団を見直し雪の季節を楽しみましょう♪
今日も皆様がぐっすり眠れますように(^_^)
