「睡眠の日」は

春は（３月18日）と秋（９月３日）の年２回あり、

睡眠健康推進機構が、睡眠健康への意識を高めるために

制定したものです。

睡眠の日の前後１週間（3/11~3/25）は睡眠健康週間です。

寝る前のスマホをやめてみる。

朝起きたら太陽の光を浴びる、、など

睡眠に良いことしてみませんか。