イビキ・歯ぎしり

睡眠中は鼻や舌、のどの奥の筋肉が弛緩し、咽頭が狭くなり、空気抵抗が大きくなるため、

イビキをかきやすくなります。

仰向けに眠り、口を開いているとイビキをかきやすくなるので

横向きに眠ることもオススメです。

歯ぎしりは精神的な不満や緊張が原因となることが多いので、規則正しい生活やストレスの発散

を心掛けて下さいね。

一晩中、横寝で眠ることはなかなか難しいことなのですが

スリープショップ札幌では横寝ケア枕のご案内もあります。

快適に横寝ができるようにサポート致します。

イビキが気になる方スリープクリニック札幌＆スリープショップ札幌にご相談下さい。